В среднем человек забывает 30% из того, что он слышал через 20 минут, и 50% того, что он слышал в течение получаса. Чтобы улучшить память, нужно тренировать мозг, употреблять виноградный сок, заниматься физической активностью, проговаривать информацию вслух, высыпаться, расслабляться, делать гимнастику для глаз, использовать ассоциации, правильно питаться и употреблять витамины, в частности, витамин В12.