В среднем человек забывает 30% из того, что он слышал через 20 минут, и 50% того, что он слышал в течение получаса. Чтобы улучшить память, нужно тренировать мозг, употреблять виноградный сок, заниматься физической активностью, проговаривать информацию вслух, высыпаться, расслабляться, делать гимнастику для глаз, использовать ассоциации, правильно питаться и употреблять витамины, в частности, витамин В12.

Упражнения для улучшения зрения - это отличный способ восстановить зрение. Врач-офтальмолог рекомендует делать упражнения утром или вечером, перед сном. В статье представлены 5 упражнений, которые помогут улучшить зрение, включая упражнение со смотри в окно, массаж глаз, гидромассаж, рисование картинки и стрельбу глазами.

В статье представлены 10 рецептов протеиновых коктейлей, которые можно приготовить дома. Каждый коктейль содержит список ингредиентов и инструкцию по приготовлению. Протеиновые коктейли являются полезным и вкусным дополнением к здоровому питанию.

В данной статье представлен список коротких фраз на японском языке, которые могут помочь в разговоре. Фразы включают в себя приветствия, благодарности, извинения и другие полезные выражения. Изучение этих фраз поможет улучшить языковые навыки и общение на японском языке.